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节气养生  

2013-10-24 11:10:39|  分类: 健康教育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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霜降之后养生要四防

防秋燥:秋季风干物燥,燥邪易损伤健康,其症状为唇干、鼻干、口干、咽干。多食芝麻、银耳等柔润食物。

防湿邪:多食莲子、山药等。

防贼风:早晚要注意天气变化,及时增减衣服。

防秋郁:经常参加一些对身体有益的娱乐活动,多余朋友、亲人沟通,多运动,避免秋天情绪不佳。

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